2014年11月29日

みんなのテニス研究所(みんラボ)

なかなか面白いテニス情報のサイトですexclamation

色々な練習方法などの参考にどうぞわーい(嬉しい顔)

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posted by koubokukokuken at 10:45| 鳥取 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月05日

握手

最近全くアップする情報が無く、ステップアップ・キッズテニスも開催していないのでご無沙汰してます・・・Image0237.GIF

ってことで今日は日頃感じてることをつぶやくというか紹介というかexclamation

テニスの大会ッて試合後に対戦相手と握手しますよねexclamation&question
ダブルスならペアとも握手をするexclamation

最近というか数年間ずっと思ってることが、握手の際、手を差し出すだけで握り返してくる相手が少なすぎる・・・
握手する気あるんかなとさえ思えてくる相手が多いと思うたらーっ(汗)
自分は勝った時はもちろん、負けた時でも悔しい気持ちを込めてしっかり握手することを心がけてますexclamation
だって相手がいなければ試合できないし、相手と全力でしのぎあうことで良い内容の試合ができるわけで、そうすれば少しずつでも成長するわけでexclamation

だから、試合後の握手はお互いを健闘し合い認め合う意味でしっかりと握手をするexclamation×2
手を差し出すだけの握手をしてくる人とは、気持ちをぶつけあって試合や練習をする価値が無いと思うバッド(下向き矢印)
だって、そんな相手はそこに気持ちが無いんだから・・・

自分はこれからもしっかり握手をするし、ジュニアの皆も握手がしっかりできる選手になってもらいたい、そう思う今日この頃ですわーい(嬉しい顔)
posted by koubokukokuken at 23:54| 鳥取 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月29日

ウォーミングアップについて

Jrや高校生の大会を見ていて感じること…それはウォーミングアップのお粗末さ!

今日、陸上競技(中学・高校)の記録会が布勢で行われていた為、参考がてら見学してきました!!
まずは集合時間の早さ。
記録会の開始が10:00からだったのか10:30からだったのかは定かではないですが、8:00過ぎにはすでに多くの選手が集合していました!!(※鳥取のテニスの大会だと早い選手でも試合開始1時間前、遅い選手だと開始20分前集合なんかが当たり前ではないでしょうか!?)
8:00過ぎに集合後、リラックスしながら音楽を聴いたり本を読んだりする選手が大半でした。(※会場の雰囲気に慣れる、これも重要な事だと思います!)
8:30頃になるとゆっくりとグラウンドを走って体を温め始めます。ほどよく温まってきたら入念なストレッチ!!体の隅々までほぐしてるんじゃないかと思うぐらい入念です!!
その後、本格的なウォーミングアップを開始しました。(※メニューは色々あったので紹介しきれませんが、短い距離を何本もダッシュするのはほとんどの選手が行っていました!)
このウォーミングアップは、しっかり心拍数をあげて汗をかくぐらい行っていました!!
ここまでやってようやく本番です!!
テニスと違って陸上は競技時間が短いのにこれだけのアップを行います!
これをみると「疲れるんじゃないの??」と思うかもしれませんが、疲れると思った時点でその選手の普段の練習量が少ないから感じるのです!!
鳥取の選手のウォーミングアップは、コートに来て軽く走って、ストレッチを軽く行って、コートで軽く打って、はい試合!!って感じではないでしょうか??(※自分が見る限りでは!)
たったそれだけのアップで普段自分が練習してきた事の何割が出せることやら…

普段の練習は朝起きてすぐに行っていますか?…ほとんどの選手は起きてから何時間もたった午後行っていることでしょう!
だったら大会当日も少しでも早く起きて体を目覚めさせないといけないのではないでしょうか??
選手の皆さんは、試合開始の何時間前に起きてますか???

と、挙げだしたらきりがないですね!!
アップの重要性、もっと考えてもらいたいです!?
posted by koubokukokuken at 00:22| 鳥取 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月19日

ご紹介 No.1

10数年ぶりにこの本を見つけました目
当時、この本で読んだことをよく実践していましたexclamation改めて読み返してみると、今でも参考になるアイデアばかりでするんるん

なかなか書店には置いてない(昔過ぎてたらーっ(汗))ですが、1度読んでみてください本
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posted by koubokukokuken at 19:00| 鳥取 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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